Врач Минздрава перечислила пять слагаемых долголетия

Названы пять основных слагаемых долголетия
Смертность среди тех, кто придерживается индекса приверженности здоровому образу жизни, снижена на 36%.

Для сохранения здоровья и поддержания долголетия нужно придерживаться пяти основных правил, рассказала руководитель НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава Оксана Драпкина.

По словам медика, чтобы долго жить, нужно не курить, не злоупотреблять алкоголем, не пересаливать еду, есть больше фруктов и овощей и больше ходить пешком, пишет MK.ru.

Эти факторы составляют основу индекса приверженности здоровому образу жизни, отметила специалист. Она добавила, что среди тех, кто его придерживается, фиксируется снижение смертности на 36%.

Ранее геронтолог рассказал, что наши современники вряд ли будут массово доживать до 100-120 лет. Однако вклад в собственное долголетие может сделать каждый.