Врач назвал 9 главных признаков, что вы очень мало ходите

Врач травматолог-ортопед Анвар Гиниятов перечислил девять основных признаков того, что человек очень мало ходит пешком.

По словам специалиста, гиподинамия является опасным состоянием и негативно сказывается на работе большинства систем организма.

Одним из ее признаков становятся болезненные ощущения в суставах во время ходьбы. Также при гиподинамии люди часто жалуются на проблемы с кишечником и сложности при походах в туалет.

Сидячий образ жизни неизбежно приводит к ухудшению вентиляции легких и газообмена организма. Самое первое и яркое проявление этой проблемы — одышка, возникающая даже при незначительной физической нагрузке.

«Одним из последствий гиподинамии также можно считать ухудшение внешнего вида кожи: лицо теряет естественное сияние, становится тусклым и серым», — сказал он порталу «Доктор Питер».

Еще одним опасным симптомом становится повышенное давление. Также мало двигающиеся жалуются на проблемы с осанкой и боли в спине

Нередко сопутствуют гиподинамии расстройства сна, проблемы с памятью, перепады настроения и депрессия.