Врач назвал главную опасность строгой диеты

Диетолог, специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко рассказал, что люди, сидящие на строгих диетах, обзаводятся неврозами.

По словам эксперта, они просто начинают бояться еды. Чаще всего такие психические нарушения происходят в пляжный сезон.

«Сокращая употребление пищи, человек постоянно срывается, испытывает чувство вины, снова ограничивает себя, и так продолжается по кругу», — рассказал Алименко в эфире радио Sputnik.

Тем, кто страдает от этого недуга, он рекомендовал устраивать себе «дни наслаждения» один раз в неделю, разрешая себе, к примеру, фастфуд, сладости и пиццу. Такой подход позволит избегать строгих запретов.

Ранее доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, когда человек может начать резко сбрасывать вес.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.