Врач назвала пользу чернослива для женского здоровья
Кандидат медицинских наук, спортивный врач Александра Пурига рассказала о пользе чернослива для женского здоровья.
По словам специалиста, регулярное употребление чернослива связано с долголетием. Всего 50 граммов этого продукта ежедневно укрепляет кости, поддерживая их минеральную плотность.
«У женщин в постменопаузе более низкий уровень эстрогена может увеличить риск ослабления костей и привести к переломам. Включение чернослива в рацион может помочь защитить кости, замедляя или обращая вспять этот процесс», — цитирует ее «Вечерняя Москва».
Пурига отметила, что полифенолы в составе чернослива положительно влияют на сердце. Также этот продукт способствует снижению уровня холестерина в крови и помогает в профилактике высокого кровяного давления.
Ранее диетолог Светлана Панченко объяснила, какие сухофрукты могут нанести вред здоровью.
Эксперт отметила, что большинство сухофруктов подвергается обработке диоксидом серы для более длительного хранения и защиты от паразитов.
