Врач объяснил, как бороться с отеками ног
Многие люди, особенно в пожилом возрасте сталкиваются с отеками и болями в нижних конечностях. Кандидат медицинских наук Алексей Жито перечислил причины таких явлений и рассказал, как с ними бороться.
При смене погоды ноги часто отекают, это факт, признает врач. Чаще всего это вызвано недостатком в организме витаминов группы B и некоторых микроэлементов, в частности, магния.
Нарушение венозного оттока усугубляет проблему и может привести к сильным болям при отеках, уточняет специалист. От этого чаще других страдают курильщики, а также люди с диабетом, анемией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Если вы регулярно сталкиваетесь с отеками, которые сопровождаются болевыми ощущениями, врач советует проконсультироваться со специалистом, который назначит необходимые исследования и выберет курс лечения.
Чтобы снизить риск подобных явлений самостоятельно, Жито советует пить много жидкости, а также насытить рацион фруктами, овощами, цельно-зерновыми злаками, мясом, рыбой и яйцами. Кроме того, на пользу пойдут несложные физические упражнения. Например, можно покатать ноги на специальном валике, передает совет специалиста Москва 24.
Ранее эксперт назвал самые действенные способы борьбы с отеками.
