Врач рассказала, как правильно переходить от постного меню к обычному питанию после поста
don69/pixabay.com
Ни в коем случае нельзя есть больше одного куска кулича.
Врач-кардиолог Елена Ярных рассказала, как после постного меню перейти на привычный рацион питания.
По словам медика, сначала следует постепенно включать кисломолочные продукты — кефир, ряженку, творожную пасху. В день не стоит съедать больше одного яйца и кусочка кулича, а также 80 граммов пасхи.
«Постепенно можно переходить на цельное молоко, творог, сливки, масло, сыр. Очень полезно в эти дни есть овощи и фрукты, а также принимать пробиотики», — цитирует Ярных агентство «Москва».
Она предупредила, что не стоит усердствовать со свежей выпечкой.
Ранее врач-диетолог Александра Разаренова рассказала, как можно определить свежесть яйца по звуку.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.