Вред для здоровья: диетолог Гинзбург назвал продукты, которые нельзя есть в большом количестве
Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил популярные у россиян вредные продукты. В этот список вошли подсолнечное масло и красное мясо (говядина, свинина, баранина, конина, крольчатина).
«В западной диете, к которой мы принадлежим, есть очень неприятный перекос омега-3 — омега-6 жирных кислот в пользу омега-6», — отметил врач.
По словам доктора медицинских наук, преобладание омега-6 провоцирует неприятные последствия. Речь о возникновении рисков развития метаболического синдрома, атеросклероза, сахарного диабета, гипертонии, подагры, некоторых опухолей.
Диетолог посоветовал употреблять красное мясо не более двух-трех раз в неделю, а подсолнечное масло — не больше одной чайной ложки в день. Таким образом, можно избежать неприятных последствий от употребления этих продуктов, передает URA.RU.
Ранее другой диетолог выступил против исключения из рациона целых групп продуктов, таких как зерновые и молочные продукты. Вместо этого он предложил придерживаться семи правил, которые помогут похудеть.
