«Все остальное не сработает»: ученый объяснил, как защитить мозг от преждевременного старения
kalhh /pixabay.com
Эксперт отметил, что обязательно соблюдение всех трех правил.
Руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев назвал три базовых элемента, препятствующих раннему старению мозга.
«Сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье», — сказал он в интервью радио Sputnik.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, как восстановить память после перенесенного коронавируса.