«Вы по-настоящему отдохнете»: психолог научила россиян разгружаться в отпуске

Психолог Альбина Монахова рассказала, что нужно делать, чтобы выйти из летнего отпуска с желанием работать. По словам специалиста, не стоит менять одну рутину на другую — нужны насыщенность и разнообразие.

«Для начала решите для себя, что для вас отдых. Кому-то нравятся городские прогулки, другим важно побывать на море, ощутить морской бриз и полюбоваться закатом», — рассказала врач в беседе с телеканалом «Мир 24».

Она отметила, что важно научиться прислушиваться к себе, понимать свои желания.

«Мозг отлично переключается, если человек читает книжку, знакомится с новыми людьми, другой страной или культурой. Важно, чтобы в отпуске вас окружала новая среда — тогда, получая новые впечатления, вы по-настоящему отдохнете», — пояснила Монахова.

Ранее психолог Олег Краснов рассказал, почему люди в возрасте любят огороды и стремятся вырваться на дачи.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.