«Вызывает трещины и геморрой»: специалист назвала главную ошибку, которую совершают в туалете
Alexas_Fotos / Рixabay.com
Чтобы ее избежать, надо правильно питаться.
Ведущий фармацевт онлайн-аптеки Мedino Джулия Геррини затронула деликатную тему похода в туалет. Специалист уверена, что незнание в этом вопросе чревато серьезными проблемами.
По словам Геррини, многие совершают классическую ошибку — излишне тужатся, что может привести к весьма негативным последствиям.
«Напряжение и задержка дыхания, чтобы справиться с испражнениями, не только повышает риск развития геморроя, но также может вызвать анальные трещины», — цитирует эксперта Пятый канал.
Геррини напомнила, что в норме — ежедневный стул. И чтобы облегчить процесс похода в туалет, стоит обратить внимание на то, как вы питаетесь. Обычно запоры возникают из-за нехватки клетчатки и жидкости.
Ранее врач посоветовал простой продукт для похудения.