Защита от морщин и солнца: какие витамины нужны нашей коже

Никаких молодильных яблок: назван способ предотвратить раннее старение
Топ-3 лучших витаминов для молодости кожи.

Секрет вечной молодости беспокоил красавиц еще во времена Египетской цивилизации. К счастью, в 21 веке рецепт эластичной и сияющей кожи ни для кого не является секретом.

Как предотвратить преждевременное старение кожи малыми усилиями, рассказал врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.

По словам эксперта, для молодого вида кожу необходимо насыщать полезными витаминами. Главными в этом деле являются: A, E и C. При этом каждый из них отвечает за отдельную функцию самого большого органа в нашем теле.

Так, витамин A или ретинол нужен для регенерации клеток.

Благодаря ему активизируется выработка коллагена и эластина, а также стимулируется рост новых слоев.

А вот недостаток этого витамина, по словам врача, в прямом смысле «ощущается» на лице: появляются мелкие морщины, пигментные пятна и высыпания.

Витамин E, иначе говоря, «король витаминов», способен восстанавливать повреждения кожи (например, морщины), регулировать водно-жировой баланс и работу сальных желез.

Кроме того, этот витамин запускает работу защитных механизмов кожи от ультрафиолета.

В свою очередь, Витамин С может нейтрализовать вредные элементы — свободные радикалы.

«Витамин С способен их связывать — и сегодня это самый верный способ борьбы со старением. Однако проблема заключается в том, что он не проникает сквозь защитный жировой слой, поэтому получить его наружно можно только инъекционным путем», — цитируют Арканникова «Аргументы и факты».

Напоследок доктор отметил, что красота и здоровье достигаются лишь комплексным подходом. Для этого необходимы правильный режим и питание, а также регулярные физические нагрузки.

Ранее россиянам объяснили, какие витамины необходимо принимать для того, чтобы не заболеть ОРВИ.