Защита от морщин и солнца: какие витамины нужны нашей коже
Секрет вечной молодости беспокоил красавиц еще во времена Египетской цивилизации. К счастью, в 21 веке рецепт эластичной и сияющей кожи ни для кого не является секретом.
Как предотвратить преждевременное старение кожи малыми усилиями, рассказал врач-дерматолог, косметолог Станислав Арканников.
По словам эксперта, для молодого вида кожу необходимо насыщать полезными витаминами. Главными в этом деле являются: A, E и C. При этом каждый из них отвечает за отдельную функцию самого большого органа в нашем теле.
Так, витамин A или ретинол нужен для регенерации клеток.
Благодаря ему активизируется выработка коллагена и эластина, а также стимулируется рост новых слоев.
А вот недостаток этого витамина, по словам врача, в прямом смысле «ощущается» на лице: появляются мелкие морщины, пигментные пятна и высыпания.
Витамин E, иначе говоря, «король витаминов», способен восстанавливать повреждения кожи (например, морщины), регулировать водно-жировой баланс и работу сальных желез.
Кроме того, этот витамин запускает работу защитных механизмов кожи от ультрафиолета.
В свою очередь, Витамин С может нейтрализовать вредные элементы — свободные радикалы.
«Витамин С способен их связывать — и сегодня это самый верный способ борьбы со старением. Однако проблема заключается в том, что он не проникает сквозь защитный жировой слой, поэтому получить его наружно можно только инъекционным путем», — цитируют Арканникова «Аргументы и факты».
Напоследок доктор отметил, что красота и здоровье достигаются лишь комплексным подходом. Для этого необходимы правильный режим и питание, а также регулярные физические нагрузки.
Ранее россиянам объяснили, какие витамины необходимо принимать для того, чтобы не заболеть ОРВИ.
