Женский орех: диетолог перечислил полезные свойства миндаля

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев перечислил полезные свойства миндаля.

По словам специалиста, этот орех помогает замедлить процесс старения, так как содержит большое количество витамина Е и кремния, а также нормализовать гормональный фон.

Арзамасцев отметил, что миндаль считается «женским» орехом — в нем содержатся магний и витамины группы B, помогающие поддерживать здоровье нервной системы.

Мужчинам миндаль поможет получить цинк, а также снизить холестерин.

«Марганец позволяет защитить кости от остеопороза, он полезен и молодым, и людям в возрасте. Он позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений», — сказал он в эфире телеканала «Москва 24».

Ранее сообщалось, что в сырых кешью содержится смертельно опасный токсин, поэтому эти орехи всегда обрабатывают перед продажей.