Жир на животе: какая рыба портит фигуру
Многие думают, что рыба незаменима для поддержания стройной фигуры. Однако зарубежные эксперты опровергли это утверждение. Проверенные факты научных исследований приводит редактор Eat This! Not That! Миган Кэмерон, которая занимается контролем продуктов питания.
По данным исследований, некоторые виды рыб способствуют отложению жира. В частности, это выращенный на фермах лосось, тилапия и меч-рыба.
«Тилапия — это рыба с астрономическим уровнем омега-6. Одна порция образует на животе больше жира, чем бургер или пончик. Кроме того, большая ее часть выращивается на фермах и питается кукурузой, а не озерными растениями и водорослями, что делает ее состав плохим и бедным», — отмечают эксперты.
То же самое можно сказать и о выращенном на ферме лососе. А меч-рыба, как правило, содержит высокий уровень ртути, которая заставляет тело удерживать жир.
Также стоит избегать готовых рыбных блюд в ресторанах, например, острых роллов с тунцом и креветок темпура. В них много дополнительных продуктов, которые не способствуют стройности.
Ранее диетолог объяснила, почему мясо вредно с картошкой, а кофе — с молоком.