Жуткие заусенцы: диетолог рассказала, как по ногтям понять, каких витаминов не хватает организму

Желтушность и борозды: как по ногтям определить, каких витаминов не хватает организму
О дефиците микроэлементов могут говорить борозды и пожелтение пластины.

Врач-диетолог Наталья Сычева рассказала, что о сбоях в работе организма можно узнать по состоянию ногтей. В некоторых случаях они сигнализируют о недостатке микроэлементов.

На дефицит витамина B12 указывает отсутствие у основания пластин белых полумесяцев, которые должны составлять 1/5 от длины ногтя. Если в организме не хватает цинка, то ногти могут побелеть, на них появляются белые пятна. В этом случае медик не исключила и выпадение волос.

Желтая пластина говорит о возможной нехватке витамина C и патологии щитовидной железы. Дефицит витамина B1 проявляется в появлении желтоватых бороздок.

Если в организме не хватает кальция, то ногти могут расти медленно. На нехватку витаминов А и Е, а также биотина указывают заусенцы, пояснила Сычева в интервью с изданием «Доктор Питер».

Ранее стало известно, о чем говорит любимый цвет лака на ногтях.