«Значит, будем худеть»: диетолог рассказала, можно ли сбросить вес на хлебцах
Диетолог Елена Соломатина рассказала, можно ли похудеть, заменив привычную буханку хлебцами.
Она отметила, что не все продукты с таким названием соответствуют сложившимся о них представлениям. Иногда производители вносят в состав немного отрубей, добавляют глюкозный сироп — такие хлебцы повышают в крови сахар, их нельзя назвать диетическими.
Качественный продукт сделан из цельного зерна. В этом случае сахар в крови не растет, но даже такая альтернатива хлебу поможет сбросить вес только людям в преддиабетическом состоянии.
«Нужно помнить, что калорийность от этого все равно не меняется, поэтому увлекаться таким хлебом не стоит. Раз написано диетический — значит, будем худеть. Нет! <…> Просто калорийность выдается порционно, то есть человек долгое время чувствует себя работоспособным и не захочет быстро есть, в отличие от белой булки», — цитирует Соломатину NEWS.ru.
Ранее диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему нужно отказаться от разгрузочных дней.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
