«Большая разгрузка»: Анита Цой раскрыла, как избавиться от 7 килограммов за 9 дней
Певица Анита Цой увлекается всевозможными диетами и способами быстро избавиться от лишних килограммов. Один из таких методов артистка называет «большой разгрузкой организма».
Суть диеты — поделить 9 дней на три цикла и питаться определенными продуктами. Если не сорваться, то можно потерять до 7 килограммов.
Первые три дня нужно есть только отварной рис. Следующие три дня — одну курицу. Последний цикл включает употребление только овощей. Анита Цой рекомендует питаться по часам.
«Мой график питания ов время большой разгрузки такой: 9 утра, 10:30, полдень, 15:00, 16:30 и 18:00. Больше ничего не едим! Воды нужно выпивать 2 литра в день, можно пить без ограничения зеленый чай», — поделилась певица.
Анита уточнила, что нельзя пить алкоголь и кофе. Певица пообещала придерживаться диеты и опубликовать результат в своем блоге, передает «7дней.ру».
Недавно диетологи назвали способ, позволяющий худеть, но при этом без жестких диет, чтобы не лишать организм полезных веществ. Теория очень проста: нужно соблюдать баланс продуктов.
Половину тарелки должны занимать овощи, неважно, сырые или приготовленные. Еще четверть отдается белковым продуктам: мясу или рыбе. Оставшаяся часть идет под сложные углеводы: рис, пасту, картофель или хлеб.
