«Очень полезная штука!»: Ляйсан Утяшева показала, как делать висцеральный массаж

Ляйсан Утяшева на видео показала и рассказала, как делать висцеральный массаж. По ее словам, он улучшает метаболизм, ускоряет кровообращение и дыхание, устраняет спазмы в пищеварительных органах

«Это очень полезная штука! Навредить вы себе точно не сможете, а только помочь вашему внутреннему "цеху по переработке"! Вам нужен только слегка спущенный мяч», — рассказывает спортсменка и ведущая в Телеграм-канале

Мяч нужно положить на пол и лечь на него животом. После этого медленно и очень аккуратно перекатываться.

«В каких-то местах возможно ощутите неприятные ощущения. Прокатайте их 1-2 минуты, пока эти ощущения не пройдут», — пояснила Ляйсан.

Она уточнила, что для массажа имеются противопоказания: он запрещен людям с онкологией, полипами, камнями в почках. Поэтому прежде надо проконсультироваться с врачом.

Ранее Утяшева показала свой ужин и перечислила вредные для сна продукты.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте