«Я ела, что хотела»: Анна Седокова раскрыла секрет своей стройности
Анна Седокова призналась, что рождение сына что-то поломало в ней. И вместо человека, который пропадает в зале, она превратилась в девушку, поедающую пельмени и принимающую себя любую.
В конце концов, Седоковой надоело отражение в зеркале, и она решила худеть. Но отказаться от уже привычного питания было очень сложно.
«Я ела все, что хотела. Безотказно. Ночью. Жареное. Фастфуд. И вдруг остановилась. <...> Ненавижу диеты и любые запреты. Мне когда нельзя, то все можно», — поделилась певица.
Анна советует с уважением относиться к своему телу и не пихать вредную еду, словно отбросы в мусорку. Певица всегда слушает свой организм и ест только тогда, когда действительно голодна.
Седокова перешла также на интервальное питание. Когда ешь в определенное время и можно не ограничивать себя в продуктах.
Певица поделилась и методом Яниса Тиммы поддержания себя в форме. Хоккеист, например, редко ест мясо и совсем не ест его за два дня до игры. Кроме того, у спортсмена большой список запретных продуктов.
«Изучайте то, что вы едите. Это и есть вы. Витамины, полезные жиры, кальций. Все это есть в магазине. Просто нужно выбрать себя, а не свои слабости», — заключила Седокова.
Ранее диетологи успокоили любителей майонезных салатов. Считается, что из-за этого соуса любимые многими оливье и мимозы очень вредны. Однако, по словам экспертов, вреден не сам майонез, а его количество.
Майонез можно или заменить на греческий йогурт или сметану с горчицей. Неплохой вкус получится и в том случае, если развести майонез в равных пропорциях со сметаной, ряженкой, йогуртом или простоквашей.
