Диетолог Гинзбург назвал идеальный осенний продукт для похудения
Оказывается, даже осенью и в начале зимы у россиян есть сезонный продукт, который идеально подходит для похудения. Это тыква, имеющая несколько плюсов: она вкусная, низкокалорийная и сытная.
По словам диетолога Михаила Гинзбурга, продуктов, подобных тыкве, немного. Ведь обычно все, что вкусно – дико калорийное, с обилием сахара и жиров, а вот тыква –составляет исключение.
Эксперт отмечает, что со вводом в рацион овоща, общая калорийность питания снизится, а значит, человек будет худеть.
Однако этот продукт – не панацея и выстраивать на нем монодиету нельзя, поскольку тыква, будучи продуктом растительным, также раздражает желудок и повышает аппетит, сообщает радио Sputnik..
Напомним, ранее диетолог Дарья Русакова опровергла пользу овсяной каши на завтрак. Все потому, что крупы с большим содержанием пищевых волокон поглощают не только вредные вещества, но и, например, кальций.
Потому овсянку можно есть не чаще, чем один-два раза в неделю, либо вовсе от нее отказаться, а порция каши должна быть не больше 250 граммов в день.
