«Если жить трудно»: диетолог назвала допустимую норму шоколада без вреда фигуре и здоровью
Предпочтение лучше отдавать исключительно темному шоколаду.
Диетолог Марина Аплетаева рассказала о том, какую ежедневную норму шоколада допустимо принимать, чтобы не навредить фигуре и здоровью.
«Шоколад совершенно необязательный продукт в рационе, без которого человек может обходиться всю жизнь. Но если трудно жить без шоколада, то в среднем можно съедать около 15 граммов, но не больше», —пояснила врач в интервью изданию «Ридус».
Аплетаева отметила, что лучше отдать предпочтение темному шоколаду, в котором содержится не менее 50% какао.
От кондитерских изделий стоит отказаться людям, страдающим сахарным диабетом, преддиабетом, аллергией или болезнями ЖКТ.
Ранее швейцарский кардиолог рассказал о главных мифах, связанных с вином, кофе и шоколадом.
22 ноября 2021, 19:40
