«Люди не вылезают из туалета»: диетолог предупредила о вреде еды во время сильного стресса
Врач-диетолог Елена Соломатина не пытаться искусственно стимулировать аппетит, если он пропал на фоне острого стресса, потому что организму в этот момент вовсе не до еды.
В беседе с Lenta.ru специалист рассказала, что нередко на фоне стресса у людей возникают нарушения сна и пропадает аппетит – это вполне нормально для организма. В этот момент он переключается на другие процессы.
«Когда идет сильный стресс, организм испытывает сначала некий шок, у людей он проявляется по-разному – тут все зависит от организации нервной системы. Кто-то готов дать в морду или убежать и скрыться от некой опасности, кто-то цепенеет. Это заложено у нас еще с тех времен, когда человек бросался на мамонта или убегал от него, либо просто стоял и принимал вид какого-нибудь дерева, чтобы мамонт его не заметил», — поделилась диетолог.
Для спасения от угрозы надпочесчники выбрасывают в кровь адреналин и норадреналин, у человека повышается уровень глюкозы и давление. Таким образом кислород быстрее поступает в клетки и быстрее вырабатывается энергия.
«В этот момент организму не до еды, у многих, наоборот, наступает так называемая медвежья болезнь, потому что, как медведи при стрессе опорожняют свой кишечник, многие люди перед экзаменами из туалета не вылезают. Это вполне нормально – нужно освобождаться от балласта», — рассказала диетолог.
Совершенно не нужно заставлять себя есть, поскольку силы организма перенаправлены на другие цели.
Ранее Соломатина рассказала, как приготовить «правильные» блины.
