Диетолог раскрыла секрет, как есть пельмени и не толстеть
![Как есть пельмени и не толстеть: советы диетолога Как есть пельмени и не толстеть: советы диетолога](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-12/baking-2996390_1280_1671166867_1671167188.jpg?itok=z3ty63lf)
Не стоит их употреблять чаще двух раз в неделю.
Два простых правила помогут есть пельмени и не набирать вес. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
Пельмени пользуются большим спросом во время холодов, так как они позволяют согреться. Если их есть в большом количестве, в дальнейшем можно набрать вес, говорит врач.
Чтобы избежать этого, придерживайтесь нескольких правил.
«Лучше есть где-то 10–15 штук среднего размера два раза в неделю. Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — отметила врач в интервью «Москве 24».
Ранее россиянам посоветовали не запивать красную икру шампанским.