Россиянам назвали два самых калорийных фрукта

Виноград назвали самым калорийным фруктом
Они вызывают резкий скачок инсулина.

Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что виноград и банан являются самыми калорийными фруктами, поэтому лучше ими не злоупотреблять.

Калорийность фруктов определяется количеством сахара в их составе. Фрукты с высоким гликемическим индексом поднимают сахар в крови, заставляют напряженно вырабатывать инсулин поджелудочную железу, что создает для нее дополнительную нагрузку.

Врач не рекомендует потреблять виноград и бананы в большом количестве людям с избыточным весом, а также диабетчикам.

«У кого нет проблем со здоровьем, также не стоит злоупотреблять бананами и виноградом. В идеале питание должно быть разнообразным. Чем больше в нем будет различных фруктов, тем лучше», — цитирует слова специалиста «Москва 24».

Ранее cпециалист назвала продукты, повышающие настроение пожилым.