Токсиколог призвал отказаться от фруктовых фрэшей ради здоровья кишечника
Некоторые продукты при регулярном употреблении способны вызвать дискомфорт и даже воспаление в кишечнике. В своем телеграм-канале их перечислил врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.
Опасность номер один представляют фруктовые фрэши, которые вредны из-за большого содержания фруктозы и малого — клетчатки. В качестве альтернативы лучше выбрать цельные фрукты, богатые клетчаткой, которая замедляет всасывание фруктозы.
Казалось бы, невинная и привитая многим с детства привычка закусывать еду хлебом также несет в себе угрозу не только для фигуры, но и для здоровья кишечника. Токсиколог рекомендует ограничиться двумя кусками хлеба в день.
Опасность таится и в сырых овощах, в большом количестве содержащих лектины — это белки, которые организм практически не может усвоить.
Ранее медик назвал две привычки, убивающие поджелудочную железу.
