Диетолог назвала самый полезный вид смузи
![Диетолог назвала самый полезный вид смузи Диетолог назвала самый полезный вид смузи](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2023-07/smuzi_1688544396_1688544515.jpg?itok=4e5lazyk)
Напиток содержит большое число аминокислот и антиоксидантов.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина сообщила, что смузи, содержащий белки, жиры и углеводы, считается самым полезным для здоровья.
По словам специалиста, такой напиток сможет заменить полноценный прием пищи.
«Белки нам может дать наличие в смузи творога, а полезные растительные жиры легко получить из авокадо или кокоса. Углеводы плюс клетчатка – это фрукты, овощи, ягоды. Это может быть морковь, малина, голубика, ежевика, яблоки, банан, брокколи или шпинат», ― отметила специалист «Москве 24».
Аминокислоты, антиоксиданты, минералы, содержащиеся в смузи, не только, дадут организму энергию, но и поднимут настроение.
Ранее диетолог Наталья Круглова назвала продукты, которые делают окрошку вредной.