Приятное послевкусие: названо лучшее средство для борьбы с перееданием

Диетолог Нурия Дианова рассказала об эффективном продукте, помогающем бороться с перееданием из-за стресса. В беседе с изданием «Слово и дело» эксперт назвала такое переедание пагубной привычкой.

Специалист обратила внимание на то, что главными кулинарными спутниками человека, который прибывает в стрессе, часто становятся сладости и выпечка. Учитывая, что в последнее время поводов для стресса стало гораздо больше, люди все чаще начинают переедать.

Перестать есть сладкое получается не у всех, но заменить вредные сладости полезными вполне реально. Просто вместо булочек лучше побольше есть сухофруктов.

«Сухофрукты — сладкие, оставляют приятное послевкусие, но не содержат в себе консерванты и насыщены клетчаткой, а значит надолго могут прервать чувство голода», — утверждает специалист.

Важно не перепутать сухофрукты с цукатами, в которые часто добавляют сироп, масло и консерванты.

Ранее диетолог Дианова рассказала, почему в жару не стоит есть кашу на молоке.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.