«Самый быстрый»: диетолог назвала идеальные продукты для перекуса, которые незаслуженно считают вредными
Диетолог и гастроэнтеролог Маргарина Арзуманян заявила, что быстрый перекус не всегда бывает вредным. Все зависит от того, какие продукты для него выбирать.
По словам эксперта, идеальный перекус — это продукты с содержанием орехов, цельнозерновой муки, овощи, фрукты, ягоды или бобовые.
«Самый быстрый и прекрасный перекус — взять хороший хлеб с добавлением цельнозерновой муки и кефир, добавить орешки и ягоды», — посоветовала Арзуманян в интервью радио Sputnik.
Более того, врач защитила блюдо, которое всегда незаслуженно считалось вредным — самый обычный бутерброд. Чтобы он стал полезным, состоять он должен из хлеба с добавлением цельнозерновой, обдирной муки, мяса, курицы или рыбы домашнего приготовления, свежего огурца, помидора и листа салата.
Можно, к слову, заменить мясо сосисками, только качественными.
Ранее нутрициолог Ксения Черная предупредила об опасности хлеба для здоровья.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
