«Уберите все лишнее»: два продукта, которые надо обязательно исключить для похудения
Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян назвал два продукта, которые нужно в первую очередь исключить из рациона человеку, желающему похудеть.
Сегодня перед желающим быть стройным есть выбор из несметного количества диет, каждая из которых предлагает разный «план действий». Но специалист Минздрава уверяет, что первый шаг очевиден.
«Уберите все лишнее, а даже может быть в начале, на первом этапе, чуть больше ограничьте. Допустим, 1200-1500 килокалорий», — сказал он на пресс-конференции, отвечая на вопрос девушки, которая хочет похудеть на 15 килограммов.
Если с сахаром все более-менее понятно, то под отказом от жирного диетолог подразумевает исключение из рациона колбас, сосисок, а также переход на нежирное вареное мясо и нежирную рыбу.
Виктор Тутельян назвал и предельно допустимую норму похудения за месяц — специалист порекомендовал не терять более трех килограммов, приводит его слова РИА Новости.
Ранее известный диетолог Пьер Дюкан объяснил, чем россияне портят борщ, кашу и селедку.
