Ученые рассказали о продукте способном сжигать жир и снижать давление
Новое свойство фисташек выявили американские ученые из калифорнийского университета, которые опытным путем установили пользу орехов при похудении и высоком давлении.
Как пишет издание La Vanguardia, в эксперименте участвовали две группы испытуемых: одни четыре месяца съедали по 40 граммов орехов в день, другие же обходились без них.
При этом всем «подопытным» увеличили физическую нагрузку и откорректировали рацион питания.
В результате все добровольцы потеряли пять процентов от своего первоначального веса, снизив также процент жира в области талии.
Однако у тех, кто ел фисташки, наблюдались и другие «бонусы»: у них понижалось давление, сладкого съедалось меньше, а уровень антиоксидантных каротиноидов лютеина, альфа- и бета-каротина в крови, напротив, повысился.
Однако увлекаться орехами не стоит — фисташки, как и любые другие орехи, очень калорийные.
Напомним, ранее диетолог Михаил Гинзбург назвал осенний овощ, который весьма эффективен при похудении.
По словам врача, это наша обычная тыква, уникальная тем, что при своей сытности, она низкокалорийная и вкусная. Ведь обычно все, что вкусно — дико калорийное, с обилием сахара и жиров, а вот тыква — составляет исключение.
