Входят в любимые блюда россиян: Мясников назвал самые вкусные и доступные продукты
Российский теледоктор и главврач столичной больницы №71 Александр Мясников в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия» озвучил список полезных и при этом доступных продуктов.
По словам доктора, со временем человек пресыщает свои вкусовые рецепторы, так что все чаще он ест простую еду.
Преимущество простой пищи, говорит Мясников, в том, что мы всегда знаем, что именно мы едим.
Так, врач привел в пример селедку, которая, помимо приятного вкуса, обладает полезными свойствами. Например, «витамином молодости» омега-3.
Одно только плохо в этой рыбе — высокое содержание соли.
Не уступает ей в полезности и семга, которая, правда, должна быть выращена в диких условиях. Мясников считает, что норвежский лосось, который продается во всех магазинах, — это «морская свинья», которую выводят специально.
Доктор не забыл и о пользе картофеля, любимом гарнире россиян. Важно, что корнеплод надо есть с кожурой, ведь именно в ней содержится большинство витаминов и микроэлементов.
И хотя картофель не слишком калорийный, он вызывает подъем сахара в крови, предупредил врач.
Также к полезным и доступным продуктам Мясников отнес кукурузную кашу, фрукты и овощи в цельном виде, цельнозерновые макароны почти коричневого цвета и коричневый рис.
Что касается молочных продуктов, ученые до сих пор не сошлись во мнении об их пользе или вреде из-за их высокой жирности, цитирует Мясникова РИА Новости.
Кстати, до этого доктор Мясников объяснил, как не надо лечить коронавирус. По словам ведущего, неправильное лечение COVID-19 в больнице лишает многих других пациентов возможности получить медицинскую помощь.
