Кардиолог перечислила привычки, которые вредят сердцу и сосудам пожилых
Lifestylememory/freepik.com
Врач дала дельные советы, как не испортить здоровье.
Кардиолог Фаина Лобжанидзе назвала вредные привычки, которые губят сердце и сосуды пожилых людей. По словам врача, недостаточная физическая активность портит здоровье. Важно много двигаться в течение дня.
Эксперт напомнила о необходимости есть как можно больше овощей. Их отсутствие в рационе — вредная привычка, которую нужно искоренять. Также не стоит принимать проблемы близко к сердцу и нервничать. Кроме того, необходимо сократить потребление соли.
«Среднестатистический человек съедает в течение дня около 9 граммов соли, а рекомендуется не более 5. Такая тенденция способствует повышению давления и раннему развитию гипертонии», — сказала Лобжанидзе порталу «А теперь внимание!».