Когда вода жизненно необходима: Роспотребнадзор назвал признаки обезвоживания
Роспотребнадзор опубликовал статью, посвященную необходимости достаточного употребления в день воды.
«Ни у кого не вызывает сомнений необходимость присутствия воды в повседневном рационе. Ее недостаточное потребление может вызвать смерть быстрее, чем отсутствие любого другого питательного вещества», - напоминает ведомство и перечисляет признаки, которые свидетельствуют о нехватке воды в организме.
Речь идет о таких не слишком заметных вещах, как потеря аппетита, головная боль, чувство усталости, покраснение кожи. Со временем все это может перерасти в более выраженные симптомы, такие как сухость во рту, жжение в желудке и «кружащаяся» голова.
В Роспотребнадзоре подчеркивают, что вода – универсальный растворитель, помогающий переносить полезные вещества по организму и выводить продукты их распада.
4 февраля, в День борьбы с онкологическими заболеваниями, в ведомстве также рассказали о профилактике опасных опухолей.
Риск существенно снижается у тех, кто соблюдает режим сна и бодрствования. Важны также правильный рацион, регулярные занятия спортом, но нельзя «убирать со счетов» такой надежный способ, как прививки.
