Названы напитки, приводящие к набору лишнего веса

Названы напитки, от которых толстеют
К таким напиткам относятся даже соки.

Когда мы говорим о том, что приводит к набору лишнего веса, обычно упоминается жирная и мучная пища, сладкие десерты и прочие источники быстрых углеводов.

Но при этом редко кто задумывается, что вес и здоровье зависят не только от того, что мы едим, но и от того, что мы пьем. Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова рассказала «Комсомольской правде» о том, какие напитки способны привести к лишнему весу и ожирению.

Прежде всего, это все сладкие напитки – включая не только вредные газировки, но и квас, и даже соки. Даже если это сок без сахара – в нем все равно содержится много глюкозы.

У таких напитков высокий гликемический индекс. Если пить их часто и помногу, это дает значительную нагрузку на поджелудочную железу, что в итоге и ведет к ожирению.

Не менее раскованно и пить чай или кофе, если вы кладете в эти напитки очень много сахара.

Как же быть, если не хочется пить постоянно одну чистую воду? Для разнообразия Иванникова рекомендует добавлять к воде мяту, свежий огурец или лимон. Напиток стоит пить из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса.

Ранее диетологи рассказали о том, какой десерт подойдет тем, кто следит за своим весом.

Личный взгляд на главные события уходящей недели ректора одного из ведущих вузов Петербурга.
Личный взгляд на главные события уходящей недели ректора одного из ведущих вузов Петербурга.
Личный взгляд на главные события уходящей недели ректора одного из ведущих вузов Петербурга.
Личный взгляд на главные события уходящей недели ректора одного из ведущих вузов Петербурга.