Никаких пироженок и кислых фруктов: диетолог рассказала, чем можно питаться в кафе
Диетолог Елена Соломатина рассказала в эфире Радио «Комсомольская правда», чем можно питаться в столовых без вреда для организма.
По ее словам, в кафе и столовых лучше выбирать супы на овощных бульонах. Также можно взять салаты и какое-то непереработанное, неизмельченное мясо.
При этом лучше отказаться от выпечки, например каких-то пироженок, сладких напитков, компотов, кислых фруктов на десерт.
При желании можно заглянуть в ближайший супермаркет, где часто бывают какие-то готовые перекусы, например на основе овсянки. Они уже упакованы, но обязательно нужно смотреть на состав.
В магазине на перекус также можно взять творог, либо купить сыр в нарезке, цельнозерновые булочки, листовой салат, огурец и сладкий перец и сделать из этих продуктов бутерброд, посоветовала диетолог.