Сообщение об ошибке

  • Warning: Undefined array key "#attached" in kp_html_head_link__add_canonical_back() (line 24 of modules/custom/dna_kpradio/modules/kp_html_head_link/kp_html_head_link.module).
  • Warning: Trying to access array offset on value of type null in kp_html_head_link__add_canonical_back() (line 24 of modules/custom/dna_kpradio/modules/kp_html_head_link/kp_html_head_link.module).
  • Warning: foreach() argument must be of type array|object, null given in kp_html_head_link__add_canonical_back() (line 24 of modules/custom/dna_kpradio/modules/kp_html_head_link/kp_html_head_link.module).

Диета и тренировки: инсайдеры раскрыли, как худеет Меган Маркл после родов

Жена принца Гарри делает все, чтобы вернуться к прежнему весу.

В начале лета Меган Маркл и принц Гарри стали родителями во второй раз. Как сообщают инсайдеры, приближенные к семье Сассекских, Маркл делает многое, чтобы вернуться к прежнему весу.

Кстати, в этом она действительно преуспела, причем без опасных для здоровья методик, как это делала Кейт Миддлтон. Меган Маркл придерживается феминистических взглядов, поэтому худеет не для красоты, а для собственного здоровья. Впрочем, ее способы все же эффективны — после рождения первенца она вернулась в форму всего за 2 месяца.

Герцогиня Сассекская не мучает себя строгими диетами, пишет People. Она предпочитает вегетарианство, но не следует ему строго и вполне может иногда позволить себе стейк. У вегетарианцев она позаимствовала растительную диету — Меган Маркл часто ест рис, тыкву, спаржу, пьет рисовые отвары.

Инсайдеры рассказали, как Меган Маркл смогла похудеть после родов
Фото: City News Moskva//Global Look Press

А вот брокколи и капусту герцогиня не жалует, поскольку они усиливают газообразование. Кроме того, в меню Маркл постоянно присутствуют блюда из рыбы и птицы (но только филе), а также «легкие» овощи, приготовленные в стиле индийской кухни.

Меган Маркл часто пьет смузи из зеленых овощей и фруктов — это яблоки, сельдерей, лимон, она добавляет в них имбирь и овсяное молоко. Также герцогиня полностью игнорирует сахар.

Жена принца Гарри занимается йогой и пилатесом, делая упор на растяжку. Она не тренируется с большими весами и не ходит в «качалку», ограничиваясь домашними упражнениями. В этом ей помогает ее мать, которая раньше была инструктором йоги.

Напомним, ранее эксперт сравнил подход к материнству Меган Маркл и Кейт Миддлтон.