Секреты качественного сна

Просыпаетесь уставшим? Ребенок капризничает и плохо спит? Не высыпаетесь ночами? В новом выпуске программы "Здоровый разговор" обсудили как наладить сон и улучшить качество жизни.
Эксперты:
- Елена Алёшина, психоневролог, сомнолог, член Российского общества сомнологов и Американской академии медицины сна.
- Ольга Поршнева, психолог-консультант, специалист по поведенческой коррекции нарушений детского сна.