«Что воля, что неволя»: психолог посоветовал не переживать стресс самостоятельно
Заведующий кафедрой психодрамы Академии социальных технологий, кандидат психологических наук Виктор Семенов посоветовал не переживать стресс самостоятельно.
«Любое душевное беспокойство — причина обращения к специалистам, если человек не справляется сам. Психолог помогает быть самостоятельным, чтобы человек сам смог справляться со своими состояниями и находить ресурсы для решения внутренних проблем», — сказал он ТАСС.
Эксперт пояснил, что если человек замыкается в себе, то он теряет жизненную энергию, которую дает общение с другими людьми.
«Стресс начинается как мощная мобилизация человека, потом наступает плато, когда человек использует внутренние ресурсы, чтобы справляться со стрессом, а потом приходит истощение — состояние, которое можно охарактеризовать, как в фильме «Марья-искусница»: что воля, что неволя — все одно. Другими словами, отчаяние», — подытожил он.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как перестать утешать себя едой в стрессовых ситуациях.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
