«Несогласованность биоритмов»: психолог рассказала, как справиться с весенней хандрой
Семейный психолог Юлия Изотова перечислила главные способы, которые помогут бороться с весенней хандрой.
Специалист отметила, что даже у психически устойчивых людей из-за перемены сезонов наступает хандра. Причина этому десинхроз — сбой в привычном биоритме.
«Такое явление происходит по той причине, что происходит увеличение светового дня. Затем возникает несогласованность биоритмов, нарушается работа внутренних органов и систем. У некоторых людей обостряется авитаминоз на фоне неустойчивой погоды», — сказала она «Вечерней Москве».
Справиться с недугом помогут правильный режим сна, активный отдых и отказ от умственной и физической деятельности.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как перестать утешать себя едой в стрессовых ситуациях.
