Специалист перечислила симптомы, указывающие на то, что пора обратиться к психологу

Некоторые душевные состояния могут говорить о том, что пора обратиться к психологу. Об этом рассказала психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова.

Специалист отметила, что среди тревожных симптомов: тяжелые переживания, навязчивые мысли, нарушения сна и аппетита, апатия, панические атаки и другие негативные состояния.

«Перекладывание ответственности с себя на других, сложности в принятии решений, избегание конкретной ситуации, неспособность построить отношения с окружающими, частое желание сменить обстановку», — цитирует специалиста телеканал RT.

По словам психолога, важно обратить внимание на свое состояние. Лучше обратиться к специалисту, если у вас появились внезапные головокружения, перепады настроения, вы чувствуете нехватку энергии.

В зоне риска, говорит специалист, мнительные или впечатлительные люди, которые недавно пережили стрессовые ситуации.

Напомним, ранее врач рассказал, как уберечься от обострения сезонных заболеваний.