Психолог объяснил, как избавиться от навязчивых мыслей

Тревожные мысли возникают и приобретают навязчивых характер при истощении нервной системы. Как от них избавиться, объяснил врач-психиатр Антон Денисенков.

По словам специалиста, существует понятие «руминация» — это повторяющиеся негативные мысли, простыми словами — мыслительная жвачка.

«Одним из примеров данного понятия может быть постоянное обдумывание прошедших событий: я мог сделать так, а не так, и это превращается в колесо сансары, постоянный цикл. Данное состояние достаточно сильно истощает нашу нервную систему, так как в норме слишком много мыслей в голове не бывает», ― приводит слова специалиста LIFE.

Избавиться от мыслей можно с помощью психофармакотерапии. Однако данные препараты следует принимать строго под контролем лечащего врача, ведь самолечение может привести к более тяжким последствиям.

Ранее врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о чудодейственных свойствах красной рыбы.