Россиянам дали совет, как провести с пользой праздничные выходные
Если в рабочие будни вы недосыпали, в выходные первым делом надо выспаться, но не стоит превращать праздники в «день сурка». Об этом сообщила медицинский психолог Любовь Крушинских.
Психолог советует больше гулять ― любая активность способствует насыщению организма кислородом, выводу токсинов и снижению уровня стресса.
«После активного времяпрепровождения сходите в баню, попейте чай из очищающих трав. Позвольте себе быть расслабленным, никуда не спешить и наслаждаться тем, что у вас сейчас есть. Наслаждаетесь видами природы, удивляйтесь, любуйтесь, делитесь приятными впечатлениями», — цитирует специалиста телеканал RT.
В выходные обязательно встретьтесь с родными и друзьями или отправьтесь в короткую поездку. Исследования показали, что смена обстановки благотворно влияет на организм.
Ранее врач рассказала о чудодейственных свойствах красной рыбы.
