Психолог дала рекомендации, как победить хандру второй рабочей недели января

Психолог Анна Девятка назвала в беседе с радио «Комсомольская правда» одним из самых тяжелых второй рабочий понедельник января, и всю вторую рабочую неделю в целом.

«Как раз сегодня завершается череда праздников и люди понимают, что впереди их ждут только рабочие будни», — поделилась эксперт.

Она подчеркнула, что беззаботность и легкость праздничных дней во многом связаны с ослаблением чувства ответственности, а рабочие будни вновь приносят осознание того, что нужно выполнять массу обязательств. К тому же, именно в этот период многие начинают подводить итоги своим тратам в предпраздничный и каникулярный периоды. Часто бывает так, что потрачено было больше, чем планировалось, что служит дополнительным источником стресса.

«В праздники люди многое себе обещают — учить английский или заниматься спортом. С приходом рабочих будней они понимают, что времени на это нет, это заставляет хандрить и чувствовать неуверенность в себе», — считает психолог.

Девятка посоветовала обязательно придерживаться излюбленных ритуалов для поддержания хорошего настроения и работоспособности. Важно непременно находить время для того, что нравится, баловать себя приятными мелочами и в целом проявлять о себе заботу.

Ранее психолог Екатерина Игонина посоветовала, как справиться с послепраздничной апатией.