Психолог объяснил, как отличить лень от прокрастинации

Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин рассказал, чем отличается лень от прокрастинации.

По его словам, лень чаще связана с отсутствием мотивации, тогда как прокрастинация — это активное откладывание дел из-за внутреннего конфликта или страха.

«Как правило, лень возникает, когда у человека нет мотивации что-то делать или она низкая, так как зачастую навязана извне другими людьми. Если же есть мотивация и человек хочет что-то делать, но по какой-то причине он не делает этого или избегает, то есть переносит процесс делания на какое-то время причина, то первая причина — человек много работает, но мало отдыхает», — сказал он RuNews24.ru.

Эксперт добавил, что стрессы, например, на работе порождают прокрастинацию. При этом у перфекционистов довольно часто бывает прокрастинация из-за того, что он не может выполнить задачу идеально, а люди с низкой самооценкой откладывают дело из-за неуверенности, что могут с ним справиться.

Ранее Лунюшин объяснил, почему работая в бешеном ритме, большинство россиян не могут преодолеть планку среднего дохода.