Психолог назвала четыре фактора, которые превратили тревогу в хроническое состояние

Старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия», психолог Анна Гусева назвала четыре фактора, которые превратили тревогу в хроническое состояние.

По ее словам, социальные сети заставляют людей сравнивать себя с миллионами незнакомцев и проигрывать им.

«Мы видим лучшие моменты чужих жизней, а не реальность. Мы видим картинку и сравниваем ее со своей реальностью. Картинка всегда выигрывает. В результате возникает ощущение недостаточности. Мы думаем: «Я недостаточно успешен, недостаточно красив, недостаточно богат, недостаточно счастлив». Это и есть тревога. Тревога — это страх не соответствовать. И социальные сети превращают этот страх в хроническое состояние», — сказала она RuNews24.ru.

Вторым фактором является разрыв привычного линейного экономического пути — для окончивших институт нет гарантии нахождения работы, а для работающих — нет гарантии стабильности. Третий фактор — информационная перегрузка.

Самым глубоким фактором является экзистенциальный кризис, когда вопрос «Зачем я живу?» остается без ответа, и это рождает не просто тревогу, а депрессию.

Ранее семейный и индивидуальный психотерапевт, психолог Дарья Казакова рассказала, как правильно справляться с тревогой.