Опасность депрессии: чем грозит увлечение сериалами на удаленке
Чрезмерное увлечение фильмами и сериалами в условиях ограничений и удаленной работы может грозить депрессиями, предупредила старший преподаватель кафедры юридической психологии и права факультета юридической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Нина Чупракова.
Она отметила, что во время ограничений досуг, безусловно, ограничен, а кино позволяет наполнить свою жизнь яркими эмоциями. Однако чрезмерное увлечение ими и избыточная эмоциональная вовлеченность в сюжеты дает нагрузку на нервную систему, и без того подвергающуюся стрессу.
Если добавить к этому малоподвижный образ жизни, создаются все условия для формирования депрессивных состояний, говорит Чупракова.
В нормальной ситуации это компенсируется и восстанавливается за счет другой деятельности – общения, физических нагрузок и так далее.
Также психолог порекомендовала не смотреть сериалы во время приема пищи – это может привести к проблемам с пищеварением, пишет агентство «Москва».
Ранее врач рассказала о том, как правильно питаться, чтобы избежать депрессии.
