Бойцы с холестерином: Малышева назвала три «суперпродукта»

Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала зрителям о том, как можно снизить уровень холестерина в организме с помощью продуктов питания.

По словам медика, есть три «суперпродукта», которые стоит включить в свой рацион всем желающим улучшить здоровье.

«Три суперпродукта для всех вообще, а для тех, у кого холестерин, вообще безусловно: кукурузные отруби. Именно кукурузные отруби, никакие не другие, потому что в кукурузных отрубях три суточные нормы клетчатки. В овсяных, в пшеничных — там мало», — объяснила Малышева в эфире программы «Жить здорово!».

Также она отметила пользу чечевицы и семен льна.

Отмечается, что для укрепления здоровья нужно есть много клетчатки: в кишечнике она многократно увеличивается в объеме и впитывает разнообразные вещества, в том числе — избыток холестерина.

«Изумительные продукты, супербогатые грубым волокном, которые просто необходимо включить в рацион при атеросклерозе», — подытожила телеврач.

Ранее коллега Малышевой Александр Мясников заявил, что орехи способны снизить уровень холестерина в крови.

Он также отметил, что содержащиеся в рыбе полиненасыщенные жирные кислоты повышают хороший холестерин и понижают плохой.

Также для борьбы с повышенным показателем Мясников выделил дикий рис и чеснок.