«Человек старается заполнить каждую минутку»: чего нельзя делать, чтобы быть счастливым
Среди вредных для здоровья привычек есть те, которые не дают человеку быть счастливым. Клинический психолог Алена Москвина рассказала, как можно получать от жизни больше удовольствия.
Портит настроение и забирает много сил постоянное стремление засиживаться на работе. Проблема таких людей в том, что они не позволяют себе отдыхать от обязанностей.
«Сейчас есть определенная тенденция: либо ты эффективный, либо аутсайдер. Никому, конечно, не хочется быть среди вторых, поэтому человек старается заполнить каждую минутку чем-то полезным», — цитирует Москвину издание «Доктор Питер».
Нельзя игнорировать усталость, взваливать на себя все проблемы и отказываться от помощи. Стать счастливее поможет умение говорить «нет», когда это нужно. Речь идет о том, чтобы поддерживать правильный режим дня.
Получать удовольствие от жизни не получится, если есть привычка оставлять вокруг себя беспорядок.
Чтобы не накапливать негатив, специалист рекомендует ежедневно уделять себе хотя бы час личного времени.
Ранее психолог назвала хитрости, которые помогут победить в конфликте.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
