Диетолог Чехонина назвала самые полезные блюда для завтрака

Из чего должен состоять самый полезный завтрак

Завтрак

Главное, чтобы в нем были белки и углеводы.

Пресловутая каша на завтрак – дело, конечно, хорошее, но не достаточно полезное для здоровья. В этом уверена врач-диетолог Юлия Чехонина. В беседе с журналистами телеканала «Звезда» специалист объяснила, что утренняя трапеза из одного компонента состоять не должна, как принято считать.

По словам врача, углеводы, полученные с едой, дадут человеку энергии на весь день. А если с утра не получить белковую пищу с сырниками или омлетом, то весьма высок риск недополучить его в течение дня. Вместо этого нам будет обеспечен избыточное количество жира и углеводов. И именно это ведет к набору веса.

Ранее специалисты в области питания рассказали, как отличить благородную плесень на сыре от опасной. Если на камамбере, например, плесень вреда для организма человека не представит, то вот плесень с российского ничего хорошего не сулит.

Post persons