Диетолог назвала продукты, от которых невозможно потолстеть и опровергла мысль об отрицательной калорийности
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша заявила, что от зелени и овощей невозможно потолстеть.
«Например, огурец, сельдерей, болгарский перец, петрушка. Потому что в своем составе они практически на 90–95% состоят из воды и их калорийность минимальна. Калории, которые мы получаем из этих продуктов, не имеют тенденции откладываться в жир. Эти продукты мы можем есть без ограничений, не переживая, что наберем лишний вес», — поделилась Марина Макиша в беседе с Москвой 24.
Врач развенчала миф о том, что существуют продукты с отрицательной калорийностью. Таковыми принято считать зелень, имбирь и овощи с низкой калорийностью. Согласно теории об отрицательном содержании калорий на переработку этих продуктов организм тратит больше энергии, чем получает из них. Однако, Марина Макиша утверждает, что эта теория давно опровергнута наукой. По мнению врача продуктов, которые заставляют организм тратить калории и худеть не существует.
«Нужно избавиться от этого представления, будто можно съесть нечто, что заставит наш организм сжигать лишние калории», — подытожила диетолог.
Ранее диетолог Триста Бест перечислила блюда и продукты, которые нельзя есть на завтрак.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».
