Диетолог рассказал, нужно ли сокращать потребление воды зимой
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, сколько воды нужно пить с наступлением морозов. Он напомнил, что в прохладную погоду организм меньше нуждается в жидкости — ее выделение с потом снижается.
Несмотря на это, медик не рекомендует ограничивать количество выпиваемой воды сознательно. В этом случае нужно ориентироваться только на собственные ощущения.
«Воду человек пьет индивидуально, по ощущаемой потребности», — пояснил он в эфире радио Sputnik.
Врач отметил, что питьевой режим все же стоит соблюдать людям, у которых есть проблемы с почками и сердцем. Жажду следует утолять обычной водой, можно зеленым чаем и морсом без сахара, но не молоком и сладкими напитками.
Ранее Михаил Гинзбург назвал популярные продукты, снижающие риск инсульта.
